1-تحارب الجزيئات الحرة:

وجود فيتامين C,K والنحاس يحارب الجزيئات التى تدمر خلايا أجسامنا.

2-تقى من أمراض القلب:

وجود الألياف التى تقلل من مستوى الكولستيرول وتحمى من أمراض القلب.

الاستهلاك اليومى من الأطعمة الغنية بالألياف تقلل من معدل السكتة القلبية بمعدل 50 %.




3-تقى من السرطان:

الألياف الموجودة ترتبط بالخلايا السرطانية ومن ثم ابعادهم عن الجسم وتمنع سرطان القولون.

ثمرة جوافة كل يوم تمنع سرطان الثدى بنسبة 34 % بعد انقطاع الطمث.

4-لا تسبب رد فعل تحسسى:

عند مقارنتها بفواكه أخرى فهناك فرصة أقل لحدوث رد فعل تحسسى لذا فهى أحد الفواكه القليلة التى يمكن للأطفال تناولها بأمان.

5-التحكم بمستوى السكر فى الدم:

بالرغم من مذاقها الحلو بسبب نسبة الجلسرين القليلة ونسبة الألياف العالية تساعد فى التحكم بمستوى السكر فى الدم وتمنع مرض السكرى.

6-تقوى جهاز المناعة:

المستوى المرتفع من مضادات الأكسدة وفيتامين C والنحاس يقوى جهاز المناعة ضد الأمراض.

7-تمنع هشاشة العظام:

مشاكل العظام شائعة فى هذه الأيام.

للمحافظة على صحة العظام والحماية ضد هشاشة العظام.

يجب الحفاظ على الأس الهيدروجينى للدم_درجة الحموضة_وتناول الكالسيوم يوميا.

يمكن الحفاظ على نسبة الحموضة من خلال تناول الفواكه والخضروات يوميا.

و تساعد الكمثرى على امتصاص الكالسيوم المستهلك يوميا